El impacto de la actividad física en la prevención del síndrome metabólico: un enfoque teórico
DOI:
https://doi.org/10.71068/zc0srm56Palabras clave:
Actividad física, Prevención, Salud Pública, Síndrome MetabólicoResumen
El Síndrome Metabólico se ha convertido en un problema de salud pública de creciente preocupación a nivel mundial debido a su alta prevalencia y sus graves implicaciones para la salud. Realizar una revisión exhaustiva de la literatura científica sobre el impacto de la actividad física en la prevención del síndrome metabólico, identificando los mecanismos fisiológicos involucrados, los tipos y dosis de ejercicio más efectivos, y los beneficios a corto y largo plazo para la salud metabólica. Se llevó a cabo una búsqueda sistemática de la literatura en diversas bases de datos científicas reconocidas a nivel mundial, como PubMed, SciELO y CINAHL. Además, se emplearon recursos adicionales provenientes de sitios web institucionales y académicos de alto nivel, relacionados con la salud pública y la promoción de la actividad física. Se recopilaron 39 bibliografías, de las cuales 10 fueron analizadas debido a su relevancia, rigor científico y calidad metodológica. Estos estudios fueron clasificados y agrupados según las categorías temáticas más pertinentes, tales como los efectos del ejercicio aeróbico frente al ejercicio de resistencia, la intensidad del ejercicio y su relación con los factores de riesgo asociados al síndrome metabólico. La actividad física regular es una intervención clave para prevenir el síndrome metabólico, una condición que pone en riesgo la salud de millones de personas en todo el mundo. Además, la actividad física desempeña un papel crucial en la prevención del SM al mejorar la sensibilidad a la insulina, controlar la presión arterial y optimizar el perfil lipídico.
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